Blodoksygenmetning er en viktig indikator som gjenspeiler oksygeninnholdet i blodet og er avgjørende for å opprettholde normale fysiologiske funksjoner i menneskekroppen.Normal oksygenmetning i blodet bør opprettholdes mellom 95 % og 99 %.Ungdom vil være nær 100 %, og eldre vil være litt lavere.Dersom blodets oksygenmetning er lavere enn 94 %, kan det være symptomer på hypoksi i kroppen, og det anbefales å søke legeundersøkelse i tide.Når den faller under 90 %, kan den til og med forårsake hypoksemi og indusere kritiske sykdommer som respirasjonssvikt.
Spesielt disse to typene venner:
1. Eldre mennesker og personer med grunnleggende sykdommer som hypertensjon, hyperlipidemi og koronar hjertesykdom kan ha problemer som tykt blod og trangt blodkarlumen, noe som vil forverre hypoksi.
2. Folk som snorker alvorlig, fordi snorking kan forårsake søvnapné, forårsake hypoksi i hjernen og blodet.Hydrogennivået i blodet kan falle til 80 % etter 30 sekunder med apné, og plutselig død kan til og med oppstå når apnéen overskrider 120 sekunder.
Det bør bemerkes at noen ganger kan det hende at hypoksiske symptomer som tetthet i brystet og kortpustethet ikke oppstår, men oksygenmetningen i blodet har falt under standardnivået.Denne situasjonen er klassifisert som "stille hypoksemi."
For å forhindre problemer før de oppstår, anbefales det at alle forbereder hjemmemåleutstyr for blodoksygen eller søker medisinsk testing i tide.Du kan også bruke noen smarte bærbare enheter som klokker og armbånd i dagliglivet, som også har funksjoner for blodoksygendeteksjon.
I tillegg vil jeg introdusere for vennene mine to gode måter å utøve hjerte- og lungefunksjon i dagliglivet:
1. Gjør aerobic trening, som jogging og rask gange.Hold ut i mer enn tretti minutter hver dag, og prøv å prøve 3 trinn til 1 utpust og 3 trinn til 1 inhalering under prosessen.
2. Å spise et fornuftig kosthold, slutte å røyke og begrense alkoholforbruket kan også bidra til å øke oksygenmetningen i blodet og opprettholde god helse.
Innleggstid: Apr-03-2024
